楼主: 张泽东大帝

[求助] 拧腰这个动作在游爬泳时对吗?

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天生小浪子 发表于 2016-6-22 15:12:29
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
林琳 发表于 2016-6-23 23:54:50
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
苏小钰 发表于 2016-6-27 22:14:01
这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的,我还不会游自由泳的时候,感觉会游泳就满足了,但是,学会后就对专业的标准感兴趣了,但我知道,有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平,乐在其中就好。
shehongv 发表于 2016-6-27 22:15:10
这个动作和刚体一样。。就是要腰收紧。
冰岩 发表于 2016-6-28 14:08:53
就是控制不住自己的身体       比方说其它人保持住超直动作要花三分力  有些人游自由泳就要花七分  比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松  有些人就觉得痛死了要    还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题,但是有些人一分钟就吃不消了  不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了!
好心情 发表于 2016-6-28 21:42:16
初学者最重要的是保持身体姿态 自由泳就是要保持在水里直 平 没有这个保证其他都是瞎练 练好了 超直 感觉这东西要一定的天赋 包括柔韧性 和一定的核心力量
清澈的水 发表于 2016-7-12 11:54:55
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
你家小银龙 发表于 2016-7-12 20:55:44
做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
star 发表于 2016-7-25 16:42:40
自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水,划水的要领是腰部带动,手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴,掌握正确的训练划水习惯。
sevenswim 发表于 2016-8-2 09:47:50
自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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