学习外八脚对打腿影响大吗

sevenswim · sevenswim 发表于 2017-2-4 09:54:36

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

路易 · 路易发表于 2017-2-8 16:02:40

练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的，都是一步一步来的，一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直，练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿，而不是练划水力量。一环扣一环，就是为了练出好的动态流线型。

weir · weir 发表于 2017-2-13 12:56:29

学习自由泳腰部积极动，屁股才能不动。脖子积极动，头才能不动。

Psyche · Psyche 发表于 2017-2-20 16:16:14

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

陆上的鱼 · 陆上的鱼发表于 2017-2-21 14:03:57

一切的一切都是由于身体姿态造成的

酱油水PK龙虾 · 酱油水PK龙虾发表于 2017-3-20 23:21:30

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

百撕不得骑姐 · 百撕不得骑姐发表于 2017-3-27 11:12:12

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

Empress · Empress 发表于 2017-4-3 23:41:11

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

黑泽式 · 黑泽式发表于 2017-4-15 18:36:49

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

微微海风 · 微微海风发表于 2017-4-16 16:27:15

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

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