自由泳手臂动作双臂连通是怎样做出来的？

舞动猫姬 · 舞动猫姬发表于 2016-8-4 11:01:19

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

amoyjamie · amoyjamie 发表于 2016-8-5 15:34:10

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

冰橙 · 冰橙发表于 2016-8-10 10:15:34

自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！

Paul · Paul 发表于 2016-8-13 16:46:32

除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

Mandy · Mandy 发表于 2016-8-19 11:19:08

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

呜咪 · 呜咪发表于 2016-8-23 21:41:49

一切的一切都是由于身体姿态造成的

叮当 · 叮当发表于 2016-9-15 12:24:19

自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

lqhai · lqhai 发表于 2016-10-3 20:58:07

波波夫说过，自由泳三要素，幅度，节奏和放松。你节奏还行，幅度不够，最差的就是放松。多练腰腿，要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住，只有放松的动作才不会走形。

愚人 · 愚人发表于 2016-10-24 15:23:05

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

Empress · Empress 发表于 2016-10-28 11:37:33

很好的自由泳体会，值得探讨！

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