[中阶泳者] 想快点学会蝶泳

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张泽东大帝 发表于 2016-6-18 09:39:21 悠游客户端
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        如何能够最快学会蝶泳?是先练腿部动作还是手臂动作。练具体动作时是先陆地还是水里。是先扶板打腿好还是先徒手打腿好。
 楼主| 张泽东大帝 发表于 2016-8-9 04:19:01
蕾丝蛙 发表于 2016-7-26 17:06
练习蝶泳心得:戴上呼吸管学蝶泳,注意划水和腿的配合,用蝶腿带动划水,移臂不用管,贴着水面过去怎么轻松 ...

谢谢楼主的回答。
你家小银龙 发表于 2016-6-28 17:00:19
蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。这是为什么教练让降低头部位置的原因。
你家小银龙 发表于 2016-6-28 17:00
蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。这是为什么教练让降低头部位置的原因。

楼主好像没有回答我的问题吧?
sevenswim 发表于 2016-7-3 11:03:51
大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
聒噪的乌龟 发表于 2016-7-5 23:52:46
正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
蒝創苚戶 发表于 2016-7-11 22:05:08
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
schino 发表于 2016-7-12 12:46:31
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
柏浪 发表于 2016-7-12 13:26:22
充足的呼吸,标准的发力 ,稳定的节奏,持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿,只有需要时才是标准蝶,尤其是业余泳者,没有比赛压力不用天天练双臂蝶。
雪莲儿 发表于 2016-7-14 17:23:19
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
水舞璇 发表于 2016-7-17 15:58:23
蝶泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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