[中阶泳者] 三蝶一呼吸是怎样做的?是呼吸配合吗?

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schino 发表于 2017-2-16 23:15:46
蝶腿的用力不是上下使劲扇扇子,而是钻。蝶腿的精髓在于“钻“, 横向发力一定要轻柔连续,把爆发力集中到纵向上。
天生小浪子 发表于 2017-2-17 09:36:26
水中手放两侧练,同时陆上把肩压开,肩不开手是不能伸到前面去的。(蝶泳腿练习)
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