扶板打腿对大肚腩消除有好处?

真诚谢谢所有提供游泳爱好者帮助的悠友!

好的泳姿从基础开始，加油！

好好学习，提高水平！希望悠游团队可以研发更多好的功能！

练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的，都是一步一步来的，一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直，练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿，而不是练划水力量。一环扣一环，就是为了练出好的动态流线型。

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

复习复习自由泳常识依然有收获。

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。