如何让自己感到是用大腿在发力？

Ooo胖胖

游了几年蛙泳，听人说蛙泳应大腿发力，忽然感觉自己都不知道是否用大腿发力，自己观察了一下，发现很不好判断，感觉好像是一起在用力，但又不能确定。请问高手如何判断是否大腿发力。谢谢！

应该不怎么用力

游了好几年的话,应该能感觉腰腹用力了吧.蛙泳腿好像也是鞭腿.

收腿时是收小腿带动大腿
蹬腿时是胯部大腿发力带动小腿，形成鞭状打腿。
蛙泳动力最足最有加速度的时刻就是蹬腿的时刻
如果是大腿发力，且翻脚收腿足够好，且身体位置足够好（重心前移，上肢钻进水），那会有后腿蹬壁出发的那种感觉，或者身体象鱼雷发射那样的感觉，或者象橡皮筋弹小飞机似的。
身体位置不好的话，收腿也不会到位，发力也发不出来。

先收小腿，并保持那条直线，当伸臂完成，身体尽量水平时，屈臗及收腿也几乎同时完成，转为踢水。

蹬腿的时候一定要从髋部或者说胯部开始发力，不要只在大腿发力。

小一乐 发表于 2016-6-20 09:22
游了好几年的话,应该能感觉腰腹用力了吧.蛙泳腿好像也是鞭腿.

蛙泳腿也是鞭腿好像不对吧？

期待大家更好的答案。

现在开始，一起加入大家做正确的游泳练习，你一样可以做得很好。

基础基础，游泳的基础是腿！