楼主: 张泽东大帝

[高阶泳者] 爬泳的一个马上就要解决的问题

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筱毓 发表于 2017-4-6 18:22:50
做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
小编乐风 发表于 2017-4-8 11:11:24
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
蕾丝蛙 发表于 2017-4-15 11:41:50
自由泳打腿要连续,就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。
独飞的叶子 发表于 2017-4-21 10:37:51
打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
odette 发表于 2017-4-24 08:36:55
mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
吃水的鱼 发表于 2017-5-3 12:41:09
就是控制不住自己的身体       比方说其它人保持住超直动作要花三分力  有些人游自由泳就要花七分  比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松  有些人就觉得痛死了要    还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题,但是有些人一分钟就吃不消了  不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了!
黑泽式 发表于 2017-5-7 11:37:29
自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
alina 发表于 2017-6-2 17:26:29
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
快乐小狼狗 发表于 2017-6-2 18:21:28
自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
随风 发表于 2017-6-9 22:26:13
简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
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