楼主: 清水

[视频] Gary Hall Sr 的游泳讲座

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柏浪 发表于 2016-9-21 14:24:42
没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
kant 发表于 2016-10-4 19:32:39
谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
天成 发表于 2016-10-14 09:33:45
自由泳关键是学会重心转移
愚人 发表于 2016-10-16 20:22:24
这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的,我还不会游自由泳的时候,感觉会游泳就满足了,但是,学会后就对专业的标准感兴趣了,但我知道,有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平,乐在其中就好。
Mandy 发表于 2016-10-25 08:37:29
谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
嘵丟 发表于 2016-11-3 13:53:53
自由泳控制身体笔直稳定是很重要的习惯。自由泳腿如果打不好,腰部缺乏灵活性柔韧性,自由泳上身动不起来很正常。加强自由泳腿的训练,腿越稳,腰部的活动空间就越大,先从单臂开始,用腰部带动。
Psyche 发表于 2016-12-3 13:43:26
没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
梦梦 发表于 2016-12-7 08:29:30
除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
小编阿达 发表于 2016-12-17 13:25:19
多把重心放在练习自由泳腿部动作
tina_klf 发表于 2016-12-20 20:03:53
与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
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