自由泳有没有什么好的方法改进拖肘的问题？

FISH鱼鱼 · FISH鱼鱼发表于 2016-7-8 09:57:13

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

西雅图 · 西雅图发表于 2016-7-8 11:06:42

可以用瑞士球。

小鳗鱼 · 小鳗鱼发表于 2016-7-14 08:06:35

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！

小编阿达 · 小编阿达发表于 2016-7-15 10:20:35

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

橘子 · 橘子发表于 2016-8-1 08:44:44

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

勇少 · 勇少发表于 2016-8-21 20:34:01

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

瑞心 · 瑞心发表于 2016-8-22 23:42:52

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

芥末 · 芥末发表于 2016-9-8 12:59:22

自由泳腿功是一方面，更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。

嘵丟 · 嘵丟发表于 2016-9-9 09:26:48

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。

abang · abang 发表于 2016-9-21 09:16:08

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

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