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自由泳的泳姿和打腿练习
楼主:
天生小浪子
[初阶泳者]
自由泳的泳姿和打腿练习
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海帆
发表于 2017-1-20 14:54:59
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受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
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爱游爱生活
发表于 2017-1-28 18:54:41
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自由泳肯定需要练习单臂技术,练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求,就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求,当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的,爆打也是没必要的,但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。
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明若
发表于 2017-2-21 18:29:40
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谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
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冰橙
发表于 2017-2-25 15:21:26
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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phillipz
发表于 2017-3-6 19:28:06
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心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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风的一滴眼泪
发表于 2017-3-7 17:03:05
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学习!!!!!!!!!!!!!!!
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leafly
发表于 2017-4-26 21:22:51
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我举个例子,如果一个老运动员以前至少是二级运动员. 很有可能是一级. 发力框架, 转身, 出水都能看出训练有素的痕迹. 人家1000米可以随便懒散游到12分钟的, 如果你没有这个能力, 也不要去想用这样懒散的动作可以游到15分. 你也许刻意模仿这个懒散的动作游到了20多分钟, 而悲剧的是你很吃力, 根本不懒散, 也不可能再快了, 这有意义吗? 归根到底技术含量一点都没有, 只学了个形式,所以大家在悠游网学习一定要有目标,多提问
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烛影摇红_2
发表于 2017-5-5 14:18:37
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一切的一切都是由于身体姿态造成的
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布川内酷
发表于 2017-5-6 10:29:04
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只要身体好点,多游游,都能达到自由泳好的水平,多在悠游网学习没有错。
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晓雨
发表于 2017-5-11 09:39:42
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简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
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