特别急得一个重要问题

莫召奴 · 莫召奴发表于 2016-7-24 22:09:47

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

三岁就很帅 · 三岁就很帅发表于 2016-7-25 15:29:40

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

♀┢┦aρｐy · ♀┢┦aρｐy 发表于 2016-7-26 10:04:51

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

快乐小狼狗 · 快乐小狼狗发表于 2016-7-28 19:27:25

各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

百撕不得骑姐 · 百撕不得骑姐发表于 2016-8-7 20:52:54

蝶泳划臂是靠身体波浪带动的，不要刻意摆姿势，不要注意手臂，手臂要放松，不要和身体较劲。

晓雨 · 晓雨发表于 2016-8-9 16:38:32

蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的，猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度，相反手前移的时候要把身体往后缩，做到手伸腰不伸，好像不是手在前扑，而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿，同时开胸抱水。别看这一点点区别，在节奏上就差了半个相位，很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。

吃水的鱼 · 吃水的鱼发表于 2016-8-11 10:48:42

从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.（蝶泳腿）

天成 · 天成发表于 2016-8-13 22:30:36

不用管水面，关键是抱水和一次腿的打击点同步（关于入水压胸）

你家小银龙 · 你家小银龙发表于 2016-8-17 09:59:21

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

好心情 · 好心情发表于 2016-8-17 17:06:35

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

[高阶泳者] 特别急得一个重要问题