楼主: 九公主

[求助] 赛前如何热身-50米自由泳比赛?

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筱毓 发表于 2017-2-4 14:14:29
正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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天成 发表于 2017-2-22 23:51:26
自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作,水下抓水点还要靠前,不要为了过分推水而牺牲中轴直线!
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jason 发表于 2017-3-31 22:28:10
学习自由泳的初学者切勿心急,认真练习分解练习,争取先做到动作正确,慢慢的体会要领,随着练习的深入,体验会越来越深,了解理论基础,并且逐渐深入,用理论指导训练,就会进步很快。切勿傻练,蛮练,要动脑在前,实践在后,具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志,当有了意见和建议时,认真思考分辨,坛子里理论很多,那些是适应于自己要明确,以上是自己的心都体会!
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大白菜 发表于 2017-4-3 17:19:14
的确,就算对于专业运动员来说,也不是每个人时时刻刻都能稳住屁股的。但屁股不动的道理是千真万确的。稳的一定比不稳的水平高,稳了一定比不稳快。业余学专业的,通常都是好的不学学坏的,共性不学学个性。
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小记者 发表于 2017-4-11 11:13:28
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
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♀┢┦aρpy 发表于 2017-4-19 11:09:07
可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
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好心情 发表于 2017-5-3 23:34:51
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
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独飞的叶子 发表于 2017-5-18 16:09:41
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
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abang 发表于 2017-5-24 14:20:29
练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了,悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。
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水将军 发表于 2017-6-3 16:29:28
自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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