[中阶泳者] 蝶泳技术的一个急问题

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黑泽优 发表于 2016-7-12 23:15:42
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
百撕不得骑姐 发表于 2016-7-15 23:37:48
蝶泳讲究沉稳。
122284197 发表于 2016-7-15 23:41:28
【直腿展髋】和【两个同时】的解剖直观图
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 53642&fromuid=1
(出处: 悠游网)
天成 发表于 2016-7-22 12:08:06
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
天一楼 发表于 2016-7-29 21:09:32
水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
jessicahong 发表于 2016-8-5 18:15:24
“蝶泳腿就是靠挺胸和收胸带动的,挺胸和收胸要靠肩胛骨的开合,一般人手往前一伸,肩胛骨就死了没有活动空间了,这是柔韧性的问题。另外,挺和收都应该是不用力的,回到中线才发力,也就是伸展的力量,因为回到中线人体是最长的。如果你柔韧性不行,挺和收肯定要用很大力气,所以节奏就乱了。”
Psyche 发表于 2016-8-5 19:31:49
往前伸,自然掉下去就行了。没有入水这个动作的,手切忌下插。自由泳也一样的(蝶泳入水)
五儿 发表于 2016-8-7 18:04:49
蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。
大脸淫贼 发表于 2016-8-8 23:05:53
头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.(蝶泳腿)
odette 发表于 2016-8-9 10:45:00
蝶泳划臂是靠身体波浪带动的,不要刻意摆姿势,不要注意手臂,手臂要放松,不要和身体较劲。
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