[中阶泳者] 蝶泳技术的一个急切问题

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abang 发表于 2017-3-14 11:24:10
水下蝶腿要多练习,但主要还是踢的动作。好好练扶板,这些悠游网的同学都要注意哦!
冰岩 发表于 2017-3-14 13:38:17
正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
野恋 发表于 2017-3-15 20:32:54
大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
celia 发表于 2017-3-19 15:36:09
自由泳和蝶泳都是拉的,也就是用背部力量,推就是用腹部和手臂力量了,差之毫厘,谬以千里。
jessicahong 发表于 2017-3-20 14:35:01
蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动,起伏为零。
taeki 发表于 2017-3-21 14:26:15
蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后缩,做到手伸腰不伸,好像不是手在前扑,而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿,同时开胸抱水。别看这一点点区别,在节奏上就差了半个相位,很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。
烛影摇红_2 发表于 2017-3-22 16:46:54
这是为什么教练让降低头部位置的原因。
舞动猫姬 发表于 2017-3-30 11:42:36
自由泳和蝶泳都是拉的,也就是用背部力量,推就是用腹部和手臂力量了,差之毫厘,谬以千里。
独飞的叶子 发表于 2017-4-5 14:26:24
蝶腿的用力不是上下使劲扇扇子,而是钻。蝶腿的精髓在于“钻“, 横向发力一定要轻柔连续,把爆发力集中到纵向上。
水影 发表于 2017-4-6 09:20:26
身体高平,2次腿打全,自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水,这是误区,要追求屁股稳定高位。(关于钻洞式与漂浮式蝶泳)
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