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自由泳
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一个重要的动作问题
楼主:
曙光初照优泳者
[高阶泳者]
一个重要的动作问题
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allen
发表于 2016-9-19 21:11:55
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自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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Empress
发表于 2016-10-30 20:16:55
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的确,就算对于专业运动员来说,也不是每个人时时刻刻都能稳住屁股的。但屁股不动的道理是千真万确的。稳的一定比不稳的水平高,稳了一定比不稳快。业余学专业的,通常都是好的不学学坏的,共性不学学个性。
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躺着也中枪
发表于 2016-11-1 14:58:12
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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5457
发表于 2016-11-4 14:40:12
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多把重心放在练习自由泳腿部动作
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纪扑塞
发表于 2016-11-9 11:37:08
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自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
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jimmy
发表于 2016-12-3 13:43:26
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正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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bh327
发表于 2016-12-13 09:06:05
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我的理解是手脚的对角线动作配合时,对应腿的打水的过程。
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水将军
发表于 2017-1-3 09:26:23
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学习自由泳的初学者切勿心急,认真练习分解练习,争取先做到动作正确,慢慢的体会要领,随着练习的深入,体验会越来越深,了解理论基础,并且逐渐深入,用理论指导训练,就会进步很快。切勿傻练,蛮练,要动脑在前,实践在后,具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志,当有了意见和建议时,认真思考分辨,坛子里理论很多,那些是适应于自己要明确,以上是自己的心都体会!
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大脸淫贼
发表于 2017-1-22 11:39:05
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做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
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蕾丝蛙
发表于 2017-2-7 17:07:26
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谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
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