[高阶泳者] 一个重要的动作问题

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Mangold 发表于 2017-3-3 22:32:05
简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
烛影摇红_2 发表于 2017-4-28 15:40:36
自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
叮当 发表于 2017-5-7 18:51:11
自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水,划水的要领是腰部带动,手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴,掌握正确的训练划水习惯。
晓雨 发表于 2017-5-13 11:17:52
心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
冰雪 发表于 2017-5-29 12:06:34
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
沙丘 发表于 2017-5-29 20:49:06
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
yefeng8107 发表于 2017-5-30 22:47:56
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
水影 发表于 2017-6-9 10:20:53
mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
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