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一个重要蝶泳问题
楼主:
曙光初照优泳者
[中阶泳者]
一个重要蝶泳问题
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可可
发表于 2016-8-15 15:09:01
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从头到尾,均匀连续。无停顿,无加速。(关于蝶泳水下手)
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显身卡
Empress
发表于 2016-8-18 22:20:15
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蝶泳讲究沉稳。
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苏小钰
发表于 2016-8-22 09:29:54
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练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
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lei锋
发表于 2016-8-22 13:28:29
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蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
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躺着也中枪
发表于 2016-8-28 12:55:57
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不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
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冰雪
发表于 2016-9-3 23:44:48
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业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
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昌昌
发表于 2016-9-5 21:52:32
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大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
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纪扑塞
发表于 2016-9-13 16:54:06
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蝶腿的用力不是上下使劲扇扇子,而是钻。蝶腿的精髓在于“钻“, 横向发力一定要轻柔连续,把爆发力集中到纵向上。
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yefeng8107
发表于 2016-9-15 17:50:03
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前扑的时候,腰部用力,意念上不是把手往前扑,而是把身体往后伸
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jimmy
发表于 2016-9-19 17:07:11
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手出水轻松的秘诀:肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。(蝶泳出水困难)
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