自由泳扶板打腿抬头吸气后身体下沉

暗夜 · 暗夜发表于 2016-6-25 14:29:01

刚开始练习扶板打腿，本来想全程抬头的，但抬头之后实在难于前进，只好改用吸气的时候才抬头。但问题来来，抬头吸气后造成身体下沉，连上肢与扶板也跟着沉了一些，感觉起伏挺大的，下沉的同时，节奏与速度也被明显破坏了。这个是什么问题

呜咪 · 呜咪发表于 2016-6-25 14:29:09

您是不抬头的时候是埋头在水里的吗？如果是这样，抬头时就容易沉（相对埋头时）。
我最近练习的感受是，扶板抬头打腿不呼吸时头也抬着但嘴巴和鼻子在水里，眼睛在水上，呼吸时稍抬头让嘴巴露出水面即可，同时腿不能停！！！腿不能停！！！腿不能停！！！

张泽东大帝 · 张泽东大帝发表于 2016-6-25 21:39:57

平衡问题，先从池边徒手打腿基础练起。试试。！

小静 · 小静发表于 2016-6-26 15:22:09

基础基础，游泳的基础是腿！

5457 发表于 2016-6-27 15:08:23

游泳网的学习资料难能可贵，希望通过搜索查找！

lsgd · lsgd 发表于 2016-6-29 09:30:52

基础基础，游泳的基础是腿！

何以盼倾城 · 何以盼倾城发表于 2016-6-30 13:35:45

自由泳最好是形成侧转头换气的习惯，你现在初学就习惯了抬头换气，以后游配合会乱的

jimmy · jimmy 发表于 2016-6-30 21:26:29

悠友们可以进入顶部导航“游泳问答”进行答案搜索。

好心情 · 好心情发表于 2016-7-1 22:05:01

悠友们可以进入顶部导航“游泳问答”进行答案搜索。

Mangold · Mangold 发表于 2016-7-2 11:16:26

真诚谢谢所有提供游泳爱好者帮助的悠友!

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