自由泳大臂与背部应保持同一水平面

阿宝 · 阿宝发表于 2016-12-7 08:52:05

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

linshen · linshen 发表于 2016-12-31 22:17:06

多把重心放在练习自由泳腿部动作

5457 发表于 2017-1-3 22:23:13

除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

蓝色妖姬 · 蓝色妖姬发表于 2017-1-29 16:45:56

多把重心放在练习自由泳腿部动作

star · star 发表于 2017-1-29 19:31:11

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

芥末 · 芥末发表于 2017-2-5 22:13:14

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

佩吟 · 佩吟发表于 2017-4-3 17:34:13

学习自由泳的初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

小S · 小S 发表于 2017-4-20 17:10:40

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

纪扑塞 · 纪扑塞发表于 2017-5-2 18:20:27

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

小编悠游 · 小编悠游发表于 2017-5-7 20:44:50

先把基础打好。扶板打腿是基础中的基础把这个动作练熟以后会很轻松，一起努力

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