[高阶泳者] 8分钟自由泳池边练习

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灰熊喱嗨 发表于 2016-6-25 15:14:48
18301 32
8分钟自由泳池边练习.这里的练习技巧可以借鉴
QQ图片20160625151025.jpg
 楼主| 灰熊喱嗨 发表于 2016-6-25 15:16:48
下载地址:8分钟自由泳池边练习
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 6635&fromuid=15
(出处: 悠游网)
 楼主| 灰熊喱嗨 发表于 2016-6-25 15:16:34
瑞士球用处大家可以看看
moci_chen 发表于 2016-6-26 12:10:51
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
蓝色妖姬 发表于 2016-6-27 15:40:12
初级阶段,每天抽出一个小时练习打水即可,然后练习大腿夹8字板练习划水(抱水、拉水要缓,推水要快),最后整体结合。
cherry 发表于 2016-7-3 21:57:07
打腿是自由泳最基础的一个练习,也是你的能力的一种培养,一定要坚持,其他的慢慢会得到解决,不过千万别以为打水能解决一切,这想法跟不用练打水也能游好自由泳,一样是无解的。
蒝創苚戶 发表于 2016-7-22 22:06:17
说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉      道理:认真练,没有其他道理
猪八戒 发表于 2016-8-5 21:17:57
自由泳打腿要连续,就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。
左安安 发表于 2016-9-11 10:38:45
谢谢分享,您的自由泳资料和体会非常值得深思!
wisebobby 发表于 2016-9-17 23:49:12

谢谢楼主支持悠游游泳网
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