[讨论] 蝶泳头部的重要性!

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小鹰★ 发表于 2016-6-28 19:19:08
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多日不能上网望大家多多谅解,不知道什么原因就是上不去这个网,今天终于上来了,写个我最近练习蝶泳头部的重要作用,大家都知道头部在蝶泳过程中起一个引导作用,仔细研究我发现头部的角度不同会使蝶泳有不同的感受,
如果头部向下钻就会使你的蝶泳有一个起伏很大的波浪在水下雨水上穿梭,这样的蝶泳会耗掉你的大部分能量的,
如果头部往后下方倾斜会使你的蝶泳前半身的力量与后半身的力量相对相互抵消,从而减慢速度,
如果头部向下向前顶水会正确引导你的蝶泳力量叠加
如果头部向上几乎眼睛可以看到水面,那么你的蝶泳会感到累。
以上是我在练习蝶泳中的体会,具体自己要亲身体会才能摸索自己的蝶泳道路。



 楼主| 小鹰★ 发表于 2016-8-6 10:40:19
本帖最后由 小鹰★ 于 2016-8-6 10:46 编辑
大脸淫贼 发表于 2016-8-5 21:30
“蝶泳腿就是靠挺胸和收胸带动的,挺胸和收胸要靠肩胛骨的开合,一般人手往前一伸,肩胛骨就死了没有活动空 ...

可是你这种说法把腰腹的力量给忽略了,要是只靠挺胸和收胸带动蝶泳腿,这样的蝶泳多累啊。
另外你说的肩胛骨开合可以提高蝶泳的速度。
躺着也中枪 发表于 2016-6-28 22:00:05
欢迎版主回来!!!!!
灰熊喱嗨 发表于 2016-6-28 22:01:46
有半年站点都被攻击。
所以有的时候上不来。
陆上的鱼 发表于 2016-6-28 22:02:16
欢迎版主多发体验。
小潘 发表于 2016-6-28 22:02:45
头部引导身体做重心转移。非常重要
sunsucn 发表于 2016-6-28 22:03:56
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
sunsucn 发表于 2016-6-28 22:03:57
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
清澈的水 发表于 2016-6-28 22:04:48
版主是这个感觉吧 波呼.gif


ps.这个站点更新后的配置。请多提意见。
左右瞳 发表于 2016-6-29 16:29:31
练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
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