蝶泳头部的重要性！

红十通讯员 · 红十通讯员发表于 2016-7-1 12:48:28

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

tina_klf · tina_klf 发表于 2016-7-1 13:49:41

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

kutie · kutie 发表于 2016-7-2 12:48:23

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

阳光 · 阳光发表于 2016-7-9 20:01:17

蝶泳没有捷径，想学好就不能偷懒

冰岩 · 冰岩发表于 2016-7-11 15:03:06

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

weir · weir 发表于 2016-7-11 16:50:32

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

酱油水PK龙虾 · 酱油水PK龙虾发表于 2016-7-20 16:28:45

蝶泳没有捷径，想学好就不能偷懒

蕾丝蛙 · 蕾丝蛙发表于 2016-7-28 10:22:13

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

猪鼓励蛋 · 猪鼓励蛋发表于 2016-8-3 23:59:45

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

大脸淫贼 · 大脸淫贼发表于 2016-8-5 21:30:23

“蝶泳腿就是靠挺胸和收胸带动的，挺胸和收胸要靠肩胛骨的开合，一般人手往前一伸，肩胛骨就死了没有活动空间了，这是柔韧性的问题。另外，挺和收都应该是不用力的，回到中线才发力，也就是伸展的力量，因为回到中线人体是最长的。如果你柔韧性不行，挺和收肯定要用很大力气，所以节奏就乱了。”

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