蝶泳头部的重要性！

南希 · 南希发表于 2016-10-29 23:17:33

从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.（蝶泳腿）

可可 · 可可发表于 2016-10-30 13:27:31

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

abang · abang 发表于 2016-11-9 23:23:11

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

dolphin_2 · dolphin_2 发表于 2016-11-27 18:37:15

快速压胸的目的本身就是不让头钻得深，同时又能为二次腿带出波浪，压完胸自然是挺髋屈膝打二次腿咯

天一楼 · 天一楼发表于 2016-11-27 23:33:17

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

愚人 · 愚人发表于 2016-12-6 20:29:31

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

朵儿 · 朵儿发表于 2016-12-9 22:11:40

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

卡布奇强 · 卡布奇强发表于 2016-12-10 17:36:13

蝶泳俯冲是错误的，别说动作，连俯冲的意识都不能有。手前扑时，身体是后缩的，头前动作要保证尽快压胸手臂挂住水，就像挂在单杠上的感觉差不多。

小鹰★ · 小鹰★ 发表于 2016-12-12 07:59:14

卡布奇强发表于 2016-12-10 17:36
蝶泳俯冲是错误的，别说动作，连俯冲的意识都不能有。手前扑时，身体是后缩的，头前动作要保证尽快压胸手臂 ...

谢谢了，我再反复琢磨琢磨

Mandy · Mandy 发表于 2016-12-20 20:03:15

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

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