抬头扶板打腿能不能摇头晃脑

happy100908

断断续续练习抬头扶板打腿有半年多了，刚开始也是打不走，但不停地坚持打，现在慢慢找到了点感觉，可以间断性打200米，先100米每50米休息要好几分钟有时10分钟，主要是太累了，用再蛙泳100-200米放松。最后100米一般30多米就要在中途休息一会，不知道这样没有连续打效果好不好？我实在坚持不了连续打啊。

近来游泳池有专业游泳队的娃娃在训练，我一边练习一边观察他们，发现他们抬头扶板打腿时，都是摇头晃脑、屁股也跟着晃过不停，朋友在一旁看着笑嘻了，觉得很有趣，但我记得游泳站里好像有老师说过，抬头扶板打腿时，不能摇头晃脑，也不能晃屁股的？自己平常都把头和屁股尽量保持稳定状态，不敢晃起晃去的，除了怕影响效果，也怕不好看，毕竟一大把年纪了，自己看不到，但可以想像得出来....可今天也跟着晃了起来，感觉还蛮好的，人没有那么累了。毕竟专业练习的应该没错吧？哪位专家解答下疑惑？

随着练的多了，打腿途中感觉也自由自在些了，没有刚开始那么紧张，今天打腿时发现把头分别往左右两边偏，即先往扶板左边侧偏，打一阵，然后又往右侧偏，这样，交替进行，比起把头一直固定在扶板的中间位置打腿，要轻松些。这样做，会影响效果吗？毕竟，效果是第一位的。

抬头扶板打腿绝对不摇头晃脑。

摇头晃脑能容易体会甩髋的感觉。对小孩纠正小腿踢水有帮助。
成人走这条路就偏了。必须收紧核心夹住屁股，尽最大可能不让身体晃动。

谢谢各位各抒己见。请大家都说说自己的看法吧。感谢！

去百度搜索一下试试  另外我觉得扶板打腿时摇头晃脑总是不好的,会增加阻力.

我觉得游泳技术没有标准答案，适合自己的才是最好的

基础基础，游泳的基础是腿！

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游泳没有捷径，想学好就不能偷懒

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