[视频] 全浸游泳中的二次腿

[复制链接]
橙夏一夏 发表于 2016-7-7 16:16:04
18495 13
最近看到一些朋友,把使用二次腿的同行们当成全浸高手来崇拜,有点啼笑皆非。如果只是崇拜倒也无妨,但崇拜后面的误解必须澄清一下,以免误导更多朋友对自由泳的学习。
     自由泳的二次腿游法,常被全浸学习者理解为是自己“系列”的标志性动作,以至于很多菜鸟因此误以为凡二次腿就是全浸。其实这二次腿原始于竞技训练的一部分,特别是每日训练中涉及划臂练习时,二次腿常被使用,只是因为在比赛中二次腿还不足以使部分运动员发挥到极致,因此大赛时少见。可以这么说,所有受过专门训练的人,包括业余专门练过打腿的朋友,都可以很轻松的使用二次腿。为什么那?因为早期的打水训练才是二次腿的基础,没有六次腿的二次腿,是没有根的。就好像我们学习汉字书法要先描红模子,再练正楷,最后才是行书,草书,如果你一上来就草书,那你的书法只能自己欣赏,随便怎么草率都无妨,但绝无美感。因为你没有汉字的框架,规矩,方圆,用一句收藏的行话:那叫臆造,一眼假!还要说明一点,真正的二次腿绝不是放松不累的意思,很多人把二次腿理解为拖着腿不打水,那可就大错特错了,这样的认识可能会使你的自由泳学习永远都无法完善。说到这个份上,我们就不难理解为什么全浸练习者的腿总是不得要领,由于早期对腿部练习的忽视,全浸者的二次腿多没有基础,看上去只能是稀里哗啦拖泥带水,也许正是这个原因,使一些渴望自己主修的全浸能熠熠生辉的朋友们,突然看到一个二次腿刷刷的掠过,便情不自禁要归为门下。
    我曾经在其他帖子里说过,全浸式自由泳的最大特点,并不是二次腿,而是在空中移动的那只手臂,这才是全浸的核心标志,几乎所有的全浸视频都把这一点发挥的淋漓尽致,倒三角的手臂,在空中如提线木偶一般,幽幽地从后向前慢慢的移动(中间甚至还有停顿),再插入水中,并一定要在水下耷拉着,顶着水锚定。全部过程充满展示和炫酷的色彩,夸张的慢动作,充分表明了全浸的核心理念:看我的手臂!看我的高肘!(其实自由泳的高肘并不在空中,而是水下)看我从水面划过!全浸的学习者们常说,我们只需要会游,不崇尚速度!如果只到此为止也没啥可说的,各取所需,无可厚非,但往往事出有因,一些朋友并不安于全浸的理念(自娱自乐,享受滑行。)他们总想把全浸发扬光大,谁说我们没有速度?我们即能游的像淑女也能游得像运动员。你看孙杨,朴泰桓 ,马纳多,你看那个老家伙,那个...........。都是全浸嘛............茬起来了。秧歌就是秧歌,非说芭蕾也是秧歌。能不茬吗?你让那些把生命都倾注在足尖的舞者情何以堪?!
    当今流行浮躁,喜高大上,厌付出。只要一说不用辛苦,立刻有人心动,能不幸苦还出人头地,那就更爽。其实全浸教头的那两下子确实不白给,但谁都清楚他们没几个是从全浸起家的?哪个不是早年间一脚一脚踢出来的,人不是鱼天生就是游泳的料。他们现在不提那一段,是怕你打退堂鼓。其实扪心自问这诺大的世界有几个人是通过全浸训练成精的。当然也有高手,但人家说:我们都是去专门的机构花大价钱培训出来的。谁说全浸不练腿?但那是高级人士的训练科目,需要花银子才能教你。看见了吧,也要练腿!这可不是我瞎说的,但你得花钱,我才能告诉你怎么练。想得真传,银子拿来。这才是关键。可见全浸不用练腿也只是个传说。归根揭底是你需要正式的花钱入会,才能学习“扶板打水”(这句是我瞎说的)。
     如果我捅个篓子直接告诉你,练腿没那么玄,找个板子扶好了,每天打打,剩下的就是多游。就这么简单。什么高级低级,全是练出来的。不管你是全浸还是传统,只要好好学,好好练,都能成功。更欢迎跨界!全浸传统一块练,没啥不好意思。要像游得好,就别想偷懒。就这么简单!
ynccoffee 发表于 2016-7-7 16:17:40
全浸视频中最具欺骗性的就是移臂,对游进没有什么帮助的技术。不过全浸教程里的分解练习对业余成人学游泳还是有帮助的,特点就是分解的非常细,包括移臂的分解练习都比较价值(教程中对移臂的分解和特里竹内演示的拉风移臂不是一回事),而且那些分解练习起来更枯燥,总之还是楼主的那句话:游泳没有捷径,想学好就不能偷懒
躺着也中枪 发表于 2016-7-7 16:16:23
借用鲁迅的拿来主义,只要对我有帮助的就拿来学学练练,真正有用的就留下了
kuku 发表于 2016-7-7 16:17:11
要像游得好,就别想偷懒。就这么简单!

付出了还不一定能游得好,不付出是万万游不好的
吃水的yu 发表于 2016-7-7 16:17:30
基本的身体条件身体素质还是很重要的,本坛推崇的是从基本功练起,一开始老老实实分解练习,先不配合游,这确实是正道。

不过我看到泳池里有些人确实就是从初学开始直接就瞎游配合游,也不请教练,游的多了也游的不错,也有些人请了教练扶板打腿单臂分解这么练,练时间挺长也游的不怎么样的也不少。
yut 发表于 2016-7-7 16:17:59
练拳不练功,到老一场空。传统的底子,全浸的姿势,然后 问你  拉轰吗?要学吗?
泳池里和论坛里  之所以有匪夷所思的各种泳姿,就是 自以为是的活在自己的游泳世界里。
许智超 发表于 2016-7-7 16:18:11
“(其实自由泳的高肘并不在空中,而是水下)”,真谛啊,特别对于成年人开始学自由泳,柔韧性摆在那了,没必要刻意去抬胳膊肘。
夜游神 发表于 2016-7-7 16:18:31
吹水的本能特点如此,目的不在于泳技本身,而是话语权。

这边看见二次腿硬拉是全浸,那边看见游得好就肯是传统底子,本质上都是一样。

最后一句还是可以的,不管学什么教程,还得看下多少工夫。
lsy 发表于 2016-7-7 16:18:46
我怎么觉得全浸的标志是圆木滚动呢。就是肩髋同转。
水质专家 发表于 2016-7-7 22:47:01
总结起来是全浸的肯定是二次腿(或拖腿),二次腿的不一定是全浸。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim