如何游蝶泳-完善划水动作

蝶泳手路径不知道到底怎么走的，呼吸节奏时机都把握不好，有时候感觉自己在飞，有时候感觉哪里不对，现在能蝶25米左右

蝶泳划手划向蝶角是直直的往外划还是？

前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸

屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.

头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.（蝶泳腿）

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

蝶泳划水其实很简单，入水后肘部向外撑住水，手分开或者保持在中间都是可以的，然后身体用力向后划，手到肚脐眼的时候就应该收力往两面分了，用惯性出水。整个过程注意肘部，忘记手就对了。并且，身体应该只感觉到拉，没有推。

从头到尾，均匀连续。无停顿，无加速。（关于蝶泳水下手）

蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间，手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳，其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。