[讨论] 自由泳双侧换气的技巧

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老多 发表于 2016-7-16 22:12:55
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我觉得自己游的有点不对称   特别想练双刺换气  觉得肯定能对我帮助很大   但真是很难练  我左侧不会 强行换也能换 但明显会破坏平衡  而且还总喝水  真是受不了  有啥技巧没有  或者练习方法   求教了  谢谢
随风 发表于 2016-7-24 12:56:22
对游泳爱好者很有指导意义,毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳,不要形成错位的自由泳概念
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猪八戒 发表于 2016-7-16 22:13:18
我觉得没啥技巧,就是多游,熟能生巧。

练习方法可以试试先练夹板弱侧换气,然后练弱侧单臂游同侧换气,最后就是配合游3划一换,或者只用弱侧换
美丽的心情 发表于 2016-7-16 22:13:48
先别急着配合游,一字漂轻打水,转头换气即可。手可略微划水配合但手臂不要出水,很快就能习惯两侧换气。
美丽的心情 发表于 2016-7-16 22:13:52
先别急着配合游,一字漂轻打水,转头换气即可。手可略微划水配合但手臂不要出水,很快就能习惯两侧换气。
radiumaa 发表于 2016-7-16 22:14:02
练习单臂,问题是划水、拧腰的问题
哈罗 发表于 2016-7-16 22:14:13
练习单手扶壁打腿侧向呼吸
soberlevi 发表于 2016-7-16 22:14:20
弱侧单臂游练起来
cgtzw6126 发表于 2016-7-17 18:21:32
hhhhhhhhhhhhhhhhhhh
猫子 发表于 2016-7-25 08:18:22
自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水,划水的要领是腰部带动,手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴,掌握正确的训练划水习惯。
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