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自由泳双侧换气的技巧
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自由泳双侧换气的技巧
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老多
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老多
老多
发表于 2016-7-16 22:12:55
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我觉得自己游的有点不对称 特别想练双刺换气 觉得肯定能对我帮助很大 但真是很难练 我左侧不会 强行换也能换 但明显会破坏平衡 而且还总喝水 真是受不了 有啥技巧没有 或者练习方法 求教了 谢谢
自由泳
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随风
发表于 2016-7-24 12:56:22
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对游泳爱好者很有指导意义,毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳,不要形成错位的自由泳概念
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猪八戒
发表于 2016-7-16 22:13:18
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我觉得没啥技巧,就是多游,熟能生巧。
练习方法可以试试先练夹板弱侧换气,然后练弱侧单臂游同侧换气,最后就是配合游3划一换,或者只用弱侧换
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美丽的心情
发表于 2016-7-16 22:13:48
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先别急着配合游,一字漂轻打水,转头换气即可。手可略微划水配合但手臂不要出水,很快就能习惯两侧换气。
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美丽的心情
发表于 2016-7-16 22:13:52
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先别急着配合游,一字漂轻打水,转头换气即可。手可略微划水配合但手臂不要出水,很快就能习惯两侧换气。
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radiumaa
发表于 2016-7-16 22:14:02
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练习单臂,问题是划水、拧腰的问题
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哈罗
发表于 2016-7-16 22:14:13
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练习单手扶壁打腿侧向呼吸
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soberlevi
发表于 2016-7-16 22:14:20
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弱侧单臂游练起来
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cgtzw6126
发表于 2016-7-17 18:21:32
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猫子
发表于 2016-7-25 08:18:22
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自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水,划水的要领是腰部带动,手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴,掌握正确的训练划水习惯。
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