[游泳达人] 自由泳问题求指教

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一纸离人醉 发表于 2016-7-17 14:29:05
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游泳也有2年多了,但是感觉自由泳速度不行,请各位高手http://i.youku.com/u/videos指点迷津,看看我的问题在哪;视频较为模糊,请见谅,还有这个速度算不算慢呢?谢谢了!
清澈的水 发表于 2016-7-23 23:48:12
一纸离人醉 发表于 2016-7-17 17:04
这种s型划水相比直划的话,那个更好呢?髋驱动意识怎么培养?谢谢!

8分钟自由泳池边练习
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 66635&fromuid=1
(出处: 悠游网)


 楼主| 一纸离人醉 发表于 2016-7-17 14:43:42
陆上的鱼 发表于 2016-7-17 15:41:44
麻烦贴过来啊。。flash代码。。
清澈的水 发表于 2016-7-17 15:44:59
右手没推完整。。髋驱动意识不够。
猪八戒 发表于 2016-7-17 16:12:42
自由泳呼吸技巧-像大力水手一样呼吸 Popeye Breathing
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53900&fromuid=1
(出处: 悠游网)

这里有个呼吸技巧找不到。你自己找找。可以增强长距离。
天生小浪子 发表于 2016-7-17 16:16:08
想游快,最重要是头和屁股的稳定,你的腿拍打感太强,小腿主动用力了。还要好好练,小幅度,连续,动力产生在髋部
淡若清风 发表于 2016-7-17 16:18:14
自由泳密码背后的启示 自由泳提高你不得不知的秘密
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53880&fromuid=1
(出处: 悠游网)
 楼主| 一纸离人醉 发表于 2016-7-17 17:04:08
清澈的水 发表于 2016-7-17 15:44
右手没推完整。。髋驱动意识不够。

这种s型划水相比直划的话,那个更好呢?髋驱动意识怎么培养?谢谢!
 楼主| 一纸离人醉 发表于 2016-7-17 17:05:11
天生小浪子 发表于 2016-7-17 16:16
想游快,最重要是头和屁股的稳定,你的腿拍打感太强,小腿主动用力了。还要好好练,小幅度,连续,动力产生 ...

打腿如何练习呢?
苏小钰 发表于 2016-7-17 17:38:30
已经不错了,还算比较走水的
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