楼主: 天生浪子

[初阶泳者] 让肖恩带你一起轻松掌握蝶泳技巧

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moci_chen 发表于 2017-3-22 22:17:51
蝶泳划水其实很简单,入水后肘部向外撑住水,手分开或者保持在中间都是可以的,然后身体用力向后划,手到肚脐眼的时候就应该收力往两面分了,用惯性出水。整个过程注意肘部,忘记手就对了。并且,身体应该只感觉到拉,没有推。
dolphin_2 发表于 2017-3-23 18:57:18
水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
阿宝 发表于 2017-3-26 21:09:25
屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
爱游爱生活 发表于 2017-3-30 14:33:28
蝶泳划水其实很简单,入水后肘部向外撑住水,手分开或者保持在中间都是可以的,然后身体用力向后划,手到肚脐眼的时候就应该收力往两面分了,用惯性出水。整个过程注意肘部,忘记手就对了。并且,身体应该只感觉到拉,没有推。
好心情 发表于 2017-3-31 16:59:11
前扑的时候,腰部用力,意念上不是把手往前扑,而是把身体往后伸
班班 发表于 2017-3-31 22:06:53
蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
greenfish 发表于 2017-3-31 22:28:10
快速压胸的目的本身就是不让头钻得深,同时又能为二次腿带出波浪,压完胸自然是挺髋屈膝打二次腿咯
微微海风 发表于 2017-4-3 12:43:49
水下蝶腿要多练习,但主要还是踢的动作。好好练扶板,这些悠游网的同学都要注意哦!
蒝創苚戶 发表于 2017-4-6 08:43:24
从头到尾,均匀连续。无停顿,无加速。(关于蝶泳水下手)
莫召奴 发表于 2017-4-6 13:37:39
从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.(蝶泳腿)
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