[中文游泳文献] 蝶泳腿学习教程与练习方法

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美丽的心情 发表于 2016-7-18 17:07:38
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摘 要:蝶泳腿动作要领蝶泳腿部动作与爬泳腿有异曲同工之处,都是上下鞭状打腿,但是蝶泳腿是双脚同时动作,发力部位从躯干发力,打腿过程中膝盖弯曲程度大于爬泳腿。蝶泳腿的打腿是将鞭状打腿发挥得最淋漓尽致的一种。由躯干发力,经过髋、膝、躁关节的动量传递,并且与躯干动作协调配合完成。打水时,双腿应自然并拢,双脚稍向内扣,两腿动作同时进行。蝶泳腿由向上打腿和向下打腿两部分组成,向下打腿是产生推进力最大的时候,应该以较快的速度完成。
【关键词】        蝶泳 练习方法 腿部动作 教程 学习 异曲同工 动作要领 协调配合 9_58219_c1e540921ab2a39.jpg

蝶泳腿学习教程与练习方法.pdf (1.01 MB, 下载次数: 138)
小鹰★ 发表于 2016-8-21 17:01:14
越来越感觉到练习蝶泳腿的重要性了
海帆 发表于 2017-12-20 11:03:48
谢谢分享,很好的游泳技巧!!
kutie 发表于 2017-12-29 09:11:53
谢谢分享!!非常好的方法!!
小宾宾 发表于 2018-1-3 10:38:49
谢谢!可以借鉴!!
三岁就很帅 发表于 2018-1-13 17:58:42
谢谢分享!!非常好的方法!!
黑泽优 发表于 2018-1-14 18:13:46
谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
阿布仔 发表于 2018-1-22 12:03:37
谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
leafly 发表于 2018-1-22 15:42:39
谢谢分享,很好的游泳技巧!!
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