如何游蝶泳-通过实践来训练

amoyjamie · amoyjamie 发表于 2017-1-22 11:23:49

屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.

Helen · Helen 发表于 2017-1-24 12:58:05

屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.

taeki · taeki 发表于 2017-1-24 15:49:21

蝶泳划臂是靠身体波浪带动的，不要刻意摆姿势，不要注意手臂，手臂要放松，不要和身体较劲。

左安安 · 左安安发表于 2017-2-7 14:52:35

快速压胸的目的本身就是不让头钻得深，同时又能为二次腿带出波浪，压完胸自然是挺髋屈膝打二次腿咯

abang · abang 发表于 2017-2-17 10:00:46

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

吃水的鱼 · 吃水的鱼发表于 2017-2-17 14:45:52

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

冰岩 · 冰岩发表于 2017-2-17 17:33:25

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

tina_klf · tina_klf 发表于 2017-3-3 11:11:43

蝶腿首先是连贯，然后才有发力。

天成 · 天成发表于 2017-3-13 16:14:32

不用管水面，关键是抱水和一次腿的打击点同步（关于入水压胸）

南希 · 南希发表于 2017-3-14 13:32:14

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

[初阶泳者] 如何游蝶泳-通过实践来训练