楼主: 不想漂°

[中阶泳者] 自由泳全程高肘时肩膀疼

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fayhoover 发表于 2017-4-10 22:33:04
身体转动不够
phillipz 发表于 2017-4-21 08:59:36
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
潜水员 发表于 2017-4-30 12:47:15
自由泳打腿要连续,就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。
野恋 发表于 2017-5-2 11:04:07
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
你家小银龙 发表于 2017-5-14 08:31:04
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
阿布仔 发表于 2017-5-22 19:45:18
自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
聒噪的乌龟 发表于 2017-6-4 15:05:14
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
悠游lei锋 发表于 2017-6-7 09:37:15
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
陆上的鱼 发表于 2017-6-10 16:49:08
学习自由泳都需要从量变引起质变,需要潜伏期。慢慢来,一起在悠游成长,一起畅游世界
可可 发表于 2017-6-11 19:58:54
受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
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