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自由泳
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论自由泳之长游技巧
楼主:
zhouwinni
[讨论]
论自由泳之长游技巧
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茶道清萧
发表于 2017-3-31 15:21:28
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初学者最重要的是保持身体姿态 自由泳就是要保持在水里直 平 没有这个保证其他都是瞎练 练好了 超直 感觉这东西要一定的天赋 包括柔韧性 和一定的核心力量
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芥末
发表于 2017-4-15 20:45:52
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就是控制不住自己的身体 比方说其它人保持住超直动作要花三分力 有些人游自由泳就要花七分 比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松 有些人就觉得痛死了要 还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题,但是有些人一分钟就吃不消了 不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了!
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百撕不得骑姐
发表于 2017-4-19 13:12:28
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谢谢分享,您的自由泳资料和体会非常值得深思!
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临枫蔓茵
发表于 2017-5-2 12:46:27
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波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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烛影摇红_2
发表于 2017-5-5 20:12:54
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波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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lei锋
发表于 2017-5-14 17:31:27
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自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水,划水的要领是腰部带动,手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴,掌握正确的训练划水习惯。
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alina
发表于 2017-5-18 16:24:25
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波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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路易
发表于 2017-6-12 14:56:01
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可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
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Empress
发表于 2017-6-16 19:46:18
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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天一楼
发表于 2017-6-28 15:25:18
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自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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