楼主: 小龙

[讨论] 关于自由泳抓水的探讨

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纪扑塞 发表于 2016-8-13 20:40:18
综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
南希 发表于 2016-9-2 16:14:14
理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
tina_klf 发表于 2016-9-11 10:23:33
自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
天生小浪子 发表于 2016-9-14 14:36:55
先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
jessicahong 发表于 2016-9-23 17:40:39
先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
萺牌貨ヾ 发表于 2016-10-4 10:48:06
正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
Mandy 发表于 2016-11-5 15:12:17
自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
明若 发表于 2016-11-8 20:41:58
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
冰橙 发表于 2016-11-13 23:47:17
的确,就算对于专业运动员来说,也不是每个人时时刻刻都能稳住屁股的。但屁股不动的道理是千真万确的。稳的一定比不稳的水平高,稳了一定比不稳快。业余学专业的,通常都是好的不学学坏的,共性不学学个性。
灯芯卜哭 发表于 2016-11-17 16:49:43
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
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