“锄头脚”练成芭蕾脚

陆上的鱼

摘　要：关节的灵活性，或者说脚腕的柔韧性是打水效率高与低的关键因素之一

【关键词】        水上运动 比赛成绩 游泳运动 运动员

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2016-7-27 17:35 上传

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蒝創苚戶 发表于 2016-9-9 16:55
关于本人自由泳体会心得的分享，精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对 ...

屁股稳定这怎么理解，赐教？谢谢。

自由泳腿功是一方面，更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。

这个很 不错哦。谢谢分享。。锄头脚有救啦

请问成年人锄头脚能不能压成芭蕾脚，有没有先例
我今天专门在淘宝买了一个压脚背神器，278元，我29岁了，锄头脚很严重，想压成芭蕾脚，请问能成功吗

我原本也锄头脚，压了两年多就可以轻松展平了

关于本人自由泳体会心得的分享，精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说，屁股越稳的水平越高，对同一个人来讲，屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术，什么距离没有关系。

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

下载下来学习学习。