自由泳技巧-学会如何控制自己的身体

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2017-3-24 14:52:30

学习！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

lsgd · lsgd 发表于 2017-3-30 11:39:36

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

lei锋 · lei锋发表于 2017-4-8 11:27:29

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

Helen · Helen 发表于 2017-4-17 21:04:57

自由泳控制身体笔直稳定是很重要的习惯。自由泳腿如果打不好，腰部缺乏灵活性柔韧性，自由泳上身动不起来很正常。加强自由泳腿的训练，腿越稳，腰部的活动空间就越大，先从单臂开始，用腰部带动。

star · star 发表于 2017-4-23 10:57:16

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

冠头 · 冠头发表于 2017-4-24 17:53:51

多把重心放在练习自由泳腿部动作

茶道清萧 · 茶道清萧发表于 2017-4-28 17:57:48

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

筱毓 · 筱毓发表于 2017-5-4 22:22:24

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

吃水的鱼 · 吃水的鱼发表于 2017-5-11 15:40:03

自由泳关键是学会重心转移

阿布仔 · 阿布仔发表于 2017-6-10 15:14:41

不错的自由泳知识贴，值得收藏

[视频] 自由泳技巧-学会如何控制自己的身体