楼主: tb718894243

[中阶泳者] 关于蝶泳划手

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 楼主| tb718894243 发表于 2016-7-30 17:12:18 悠游客户端
谢谢大家热心耐心的回复,我都是自己自学的,没有教练,全部看网上的视频资料,然后基本也都是自己一个人去游,再加上我不太爱和陌生人说话,导致我现在动作到底哪里不对也不知道,但是我自己可以感觉到,我游起来不舒展,特别是划手,幸运的是我来了这里,我下次游的时候,我叫同事帮我录像,传来这里,大伙儿帮我看看我哪里有问题!
 楼主| tb718894243 发表于 2016-7-30 17:19:42 悠游客户端
可能就是因为自学的,所以很多动作都是想当然就那样去做了,导致现在有点习惯了,楼上的回复,我基本也是云里雾里,开肩不知道怎么开,图片看不明白,手后半部发力具体怎么做,打腿是哪一下打腿要比较用力,我感觉自己好笨阿。
天生浪子 发表于 2016-7-30 21:55:35
上视频。不要练歪了。
路易 发表于 2016-8-1 21:14:24
水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
Gel 发表于 2016-8-2 10:30:33
只需要练蝶腿,练到一定水平,比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都是辅助练习,只是辅助而已。至于什么一次腿二次腿,什么2个同时这些第三者分析理论,都不用去理会。蝶泳是不能靠摆pos去学的。至于蝶腿怎么练,一个字,钻,你可以借助蹬壁的初速度在水下打蝶腿用力前钻来维持速度。刚开始肯定没几下就停下来了,但你如果千百次的重复,你会发现水感会越来越好,自己钻出去的距离越来越远,直到有一天你能钻到25米对岸了,你也就成功了。让水流教会你蝶腿,而不是在水面上像虫一样地拱。
 楼主| tb718894243 发表于 2016-8-2 23:28:28
Gel 发表于 2016-8-2 10:30
只需要练蝶腿,练到一定水平,比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都 ...

我买了套鱼式游泳书本和dvd  我按上面的试试
莫召奴 发表于 2016-8-15 09:16:17
屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
lei锋 发表于 2016-8-22 10:46:41
蝶泳其实是最简单的泳姿,只要打好蝶泳腿,啥都好办。打不好腿,怎么扣细节,什么压胸,展髋,同时。。。基本都是没用的。我看了无数的人学蝶泳,不练蝶腿游蝶泳最后肯定是一场空,无一例外。其实蝶腿是非常有意思的训练,是人体和水契合度最高的动作,能让人真正感觉到什么是游进的感觉。夸张一点说,不会蝶腿就等于没有水感。初学蝶泳必须要有正常的心态。不能光为了帅而学蝶,这样注定会走弯路。业余人士一般能蝶2下的都会打几下不怎么像样的蝶腿,以为能往前走就差不多了,但这是远远不够的,你必须练到扶板,潜蝶,仰蝶都很轻松才有可能游出像样的蝶泳。
苏小钰 发表于 2016-8-23 22:09:18
蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
Will 发表于 2016-8-30 09:51:43
蝶泳划水其实很简单,入水后肘部向外撑住水,手分开或者保持在中间都是可以的,然后身体用力向后划,手到肚脐眼的时候就应该收力往两面分了,用惯性出水。整个过程注意肘部,忘记手就对了。并且,身体应该只感觉到拉,没有推。
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