[资料] 自由泳打腿的两个误区

    [复制链接]
陆上的鱼 发表于 2016-7-31 18:16:23
26779 51
摘 要:自由泳的技术精华被理解为“全靠打水”,这是对传统训练的极大误解。而深信平衡训练才是法宝,不屑打水练习的观点更是不切实际。
【关键词】        自由泳 误区 训练

自由泳打腿

自由泳打腿

自由泳打腿的两个误区.pdf (676.76 KB, 下载次数: 381)
zp6797 发表于 2016-8-1 01:21:37
国外游泳理论和体系才是真正百花齐放,国内教练,大多在岸上带个哨,拿个棍子,告诉你怎么样怎么样,。腿要怎么样,手要怎么样,看国外游泳运动员就知道教学系统多样性了,有直臂的,有高肘的,打腿有铁拐李的,有四次退的,有平爬,有髋驱,总之学游泳一是要用心,二是要兼容并包,不能说这个不好,那个好。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

ruru 发表于 2016-8-1 01:19:19
这篇文章非常适合初学者入门的少走些弯路,或者以为自己不是初学者的人
已经被某浸洗脑决定效忠的可以无视
梅花羊 发表于 2016-8-1 01:19:48
怎么练都是一个结果,有的达到的快有的达到的慢,在于理解要领,就如学拳,学的是功夫不是套路。
acwsxe 发表于 2016-8-1 01:20:18
说的好。精华概括,总纲领。好东西。特别是{所有的练习都是必要的,从基础学起,哪里不行练哪里,而不提倡跳级,更不提倡避开某一环节。}
小溪 发表于 2016-8-1 01:20:33
那么到底应该如何来练习自由泳呢?首先打水的练习是必不可少的。打水练习并不是简单的练腿过程,而是对一个人游泳能力的培养,但同时也应注意其他方面的训练,比如对漂浮,伸展,换气,划臂等分解动作都可以同时进行,特别是划臂训练,在自学自由泳的过程中要更多地投入。全浸教学中对平衡的要求是很精彩的,对于自学自由泳的朋友们来说这种练习很有必要,在打水练习有了一定能力之后,建议可以对平衡训练加以关注。
我叫小铭 发表于 2016-8-1 01:20:51
这篇文章挺及时,前两天看了全浸式的视频,太羡慕了,像鱼一样自由自在的游泳。虽然知道练这个很难,昨天还是练习了全浸式的打腿,真像文中所说的那样,腿抬不起来啊,偶尔动动,大多数时间原地不动,然后,就没有然后了。
打腿陆上练习还可以,但是入水有水的压力和浮力,真心不能飘起来。
daiUgwnH 发表于 2016-8-1 01:21:07
笔者把全浸广告词做论据也是醉了,全浸作为商业机构当然要先忽悠你轻松像鱼一样轻松学会游泳吸引你入会了,笔者单独摘这句可就偏颇了,平衡练习是全浸的一部分,打腿,移臂都要练,只不过算是高级课程可要收费了,跟手游一样,进来玩免费,要升级体验,收费
xiaoqinnn 发表于 2016-8-1 01:21:21
那种体系学游泳都没有很快学会的,所谓全浸也是教学方法,看看他的教学方式,完全是一对一的体验式教学,分课,还有体验动作让你体会到进步,吸引你学习和练习的兴趣,商业营销气氛很浓,这也是国内很多专业教练反对的原因,细看看全浸体系也没有什么神秘的,平衡移臂和打腿分解练习,海尼斯也在讲,鲍勃教练也在讲,只不过营销做的好,过分反对和狂热支持都不对。
pahlta 发表于 2016-8-1 01:21:58
个人感觉,国外与国内对某些事物的表达方式不太一样。


外国人喜欢把精彩的,成熟的东西,相对轻松愉悦地表现出来,而国内喜欢搞细节,理论,注重难度和方法。


就全浸来说,视频很美,但不代表练习不辛苦,视频上说放松、自由就真以为自由放松就能成功是缺乏常识的表现。人家只是喜欢用赞美和轻松的口气来表达,我想可能是文化差异吧。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim