楼主: hhehe

[讨论] 前交叉有助于增加划水距离和平衡感

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灯芯卜哭 发表于 2016-9-29 11:46:05
心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
百撕不得骑姐 发表于 2016-10-4 23:35:48
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
dolphin_2 发表于 2016-10-9 16:37:28
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
小川 发表于 2016-10-27 09:39:06
说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉      道理:认真练,没有其他道理
5457 发表于 2016-11-13 22:49:20
自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
jessicahong 发表于 2016-12-7 13:25:46
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
昌昌 发表于 2016-12-7 15:24:28
打腿是自由泳最基础的一个练习,也是你的能力的一种培养,一定要坚持,其他的慢慢会得到解决,不过千万别以为打水能解决一切,这想法跟不用练打水也能游好自由泳,一样是无解的。
朵儿 发表于 2016-12-27 21:44:30
学习自由泳都需要从量变引起质变,需要潜伏期。慢慢来,一起在悠游成长,一起畅游世界
猪鼓励蛋 发表于 2017-1-18 10:33:59
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
小编悠游 发表于 2017-1-24 15:43:18
没练过自由泳腿,是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习,再来看大家讨论,会比较容易理解
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