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[讨论] 自由泳配合换气时身体侧身要用力吗

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kutie 发表于 2017-1-28 18:54:41
打腿是自由泳最基础的一个练习,也是你的能力的一种培养,一定要坚持,其他的慢慢会得到解决,不过千万别以为打水能解决一切,这想法跟不用练打水也能游好自由泳,一样是无解的。
你家小银龙 发表于 2017-2-7 14:28:19
我举个例子,如果一个老运动员以前至少是二级运动员. 很有可能是一级. 发力框架, 转身, 出水都能看出训练有素的痕迹.  人家1000米可以随便懒散游到12分钟的, 如果你没有这个能力, 也不要去想用这样懒散的动作可以游到15分. 你也许刻意模仿这个懒散的动作游到了20多分钟, 而悲剧的是你很吃力, 根本不懒散, 也不可能再快了, 这有意义吗? 归根到底技术含量一点都没有, 只学了个形式,所以大家在悠游网学习一定要有目标,多提问
水将军 发表于 2017-2-22 21:19:30
最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
快乐小狼狗 发表于 2017-4-1 14:03:45
综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
weir 发表于 2017-4-2 19:02:03
没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
linshen 发表于 2017-4-15 19:38:27
赞,真辛苦!!!谢谢分享!
小游 发表于 2017-4-24 14:56:49
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
天一楼 发表于 2017-5-5 11:06:11
除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
moci_chen 发表于 2017-5-6 22:42:38
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
阿宝 发表于 2017-5-19 11:15:02
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
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