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自由泳换气练习的方法
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自由泳换气练习的方法
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wgapox
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wgapox
wgapox
发表于 2016-8-2 16:32:14
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开始跟着教练学
自由泳
了。每次下水打腿25 X10,浮板打腿。但是就是不会换气。每次都只能憋气
游泳
。我这两天一直练习换气,但是头每次都是和
蛙泳
一样习惯性的抬头。一开始抬得比较高,现在好一些了,但还是在抬头。据说自由泳换气最忌讳抬头。
我也很想咬肩换气,但是不知道怎么的就是转不过来,或者是转过来了,嘴巴还是在水下。在岸边模拟换气,或者配合游还是换不到气。请教各位,自由泳换气我该怎么练。也不是我故意想抬头,只是不抬,嘴巴有的时候还在水下换不到气,或者有的时候游配合的时候头转不过来,忍不住抬头去换了。
请问各位,应该怎么练习学会换气。
自由泳
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显身卡
doubleyuan
发表于 2016-8-2 16:32:26
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不换气的那侧划水时,也模拟换气的动作看看离水面多远;如果离得远,那说明体位太低,那肯定会抬头的,这是本能;如果足够换气了,那么控制抬头动作就行。
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swimhere
发表于 2016-8-2 16:33:20
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自由泳呼吸技巧-像大力水手一样呼吸 Popeye Breathing
https://www.xmswim.com/article-1140-1.html
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Gel
发表于 2016-8-8 15:22:20
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自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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吃水的鱼
发表于 2016-8-13 19:53:12
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与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
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celia
发表于 2016-8-28 12:55:57
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只要身体好点,多游游,都能达到自由泳好的水平,多在悠游网学习没有错。
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phillipz
发表于 2016-10-2 21:30:18
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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躺着也中枪
发表于 2016-10-9 15:24:29
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正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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教皇国主
发表于 2016-10-9 21:47:43
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自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
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左右瞳
发表于 2016-10-11 10:52:28
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初学者最重要的是保持身体姿态 自由泳就是要保持在水里直 平 没有这个保证其他都是瞎练 练好了 超直 感觉这东西要一定的天赋 包括柔韧性 和一定的核心力量
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