楼主: 清澈的水

[初阶泳者] 分享自由泳呼吸困难的解决方案

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风吹裙底屁屁凉 发表于 2016-10-17 19:39:32

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初学游泳,啥东西都要看一看
冰岩 发表于 2016-10-22 18:10:49
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
hot_spring 发表于 2016-10-22 21:38:53
打腿也有困难!!!!
sc_0571 发表于 2016-10-23 23:16:58
分享自由泳呼吸困难的解决方案 [
教皇国主 发表于 2016-11-1 10:42:21
打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
qdzhyl 发表于 2016-11-9 11:59:05
简单易懂,谢谢无私奉献。
叮当 发表于 2016-11-10 10:47:32
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
苏小钰 发表于 2016-11-21 16:07:03
自由泳关键是学会重心转移
malj007 发表于 2016-11-29 20:11:52
真麻烦,看下面内容还要回复。
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