楼主: 清澈的水

[初阶泳者] 分享自由泳呼吸困难的解决方案

  [复制链接]
风吹裙底屁屁凉 发表于 2016-10-17 19:39:32

马上注册,和22万游泳爱好者一起分享游泳社区的精彩。

注册 已有账号?点击登录 或者 用QQ帐号登录

x
初学游泳,啥东西都要看一看
冰岩 发表于 2016-10-22 18:10:49
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
hot_spring 发表于 2016-10-22 21:38:53
打腿也有困难!!!!
sc_0571 发表于 2016-10-23 23:16:58
分享自由泳呼吸困难的解决方案 [
教皇国主 发表于 2016-11-1 10:42:21
打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
qdzhyl 发表于 2016-11-9 11:59:05
简单易懂,谢谢无私奉献。
叮当 发表于 2016-11-10 10:47:32
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
苏小钰 发表于 2016-11-21 16:07:03
自由泳关键是学会重心转移
malj007 发表于 2016-11-29 20:11:52
真麻烦,看下面内容还要回复。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

如何轻轻松松完成陆上的暖身活动
如何轻轻松松完成陆上的暖身活动
¥免费 游泳暖身活动
初级 类型:水上安全
立即学习 2303人已学习
腿的技巧系统课程
蝶泳腿的技巧系统课程
¥免费 腿的技巧系统课程
初级 类型:腿
立即学习 230人已学习
《中国青少年游泳训练教学大纲》旨在明确青少年训练的指导思想,提高训练的科学性,满足我国竞技体育可持续健康发展的要求,同时也为业余训练的评估工作提供依据。
游泳训练教学大纲-柔韧、牵拉训练
¥免费 游泳柔韧、牵拉训练
初级 类型:游泳训练
立即学习 803人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim