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ccfox 发表于 2016-8-6 13:15 要想手连贯,要注意压胸的时机,很多人入水时的意念是手臂尽量前伸,然后才压胸,这就必然停顿 可以试试把 ...
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躺着也中枪 发表于 2016-8-6 14:03 高级阶段可以要求以胸带腰练习,力量从胸部往腰部传递。
小鹰★ 发表于 2016-8-7 18:35 好的,如果用健身器材用那种练习比较合适?
hog 发表于 2016-8-19 09:44 蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后 ...
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