蝶泳的惯性！

蒝創苚戶 · 蒝創苚戶发表于 2016-10-15 17:05:09

前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸

酷逗鱼鱼 · 酷逗鱼鱼发表于 2016-10-27 20:04:25

正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

lei锋 · lei锋发表于 2016-10-28 13:33:31

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

沙丘 · 沙丘发表于 2016-11-6 22:49:57

前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸

路易 · 路易发表于 2016-11-15 15:42:48

从头到尾，均匀连续。无停顿，无加速。（关于蝶泳水下手）

班班 · 班班发表于 2016-11-17 14:29:57

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

橘子 · 橘子发表于 2016-11-25 22:36:42

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

微微海风 · 微微海风发表于 2016-12-4 12:20:13

往前伸，自然掉下去就行了。没有入水这个动作的，手切忌下插。自由泳也一样的（蝶泳入水）

♀┢┦aρｐy · ♀┢┦aρｐy 发表于 2016-12-4 17:51:43

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

阳光 · 阳光发表于 2016-12-7 18:52:05

身体高平，2次腿打全，自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水，这是误区，要追求屁股稳定高位。（关于钻洞式与漂浮式蝶泳）

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