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[讨论] 蝶泳的惯性!

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lsgd 发表于 2016-12-7 20:26:07
蝶泳主要看屁股。所谓钻洞式,你可以想象在水面上有个正弦曲线的管道,整个人是在这个管道中钻行,表现在屁股上,就是起伏很大,屁股出水面很多,并且掉下去也很多,整个划臂周期屁股只出水一次。而漂浮式,意识上在水面上平直前进的,不存在曲线管道,而追求持续稳定的高平体位,屁股的波幅很小,出水也少,入水也少,整个划臂周期屁股会小幅度出水二次,屁股幅度越小,水平越高。而躯干则像跷跷板一样以屁股为支点前后摇动。从技术上说,后者是更加高级和完善的技术,要求不间断饱满的蝶泳腿。国内专业运动员中钻洞式是很多的,因为大多数小朋友从小学蝶泳是就是教的风车手,至今还是如此,风车手加上大运动量的训练最后练出来的必然是钻洞式蝶泳。男子蝶泳专项选手现在一般都是漂浮式了,当然不排除一些例外,比如切赫。女子蝶泳好手大多数也是漂浮,但钻洞还是有一些的,中国队的女选手历来都是学男子技术的,只要在国家队,基本就没有钻洞的了,就算原来是钻洞的也会把你掰过来。
taeki 发表于 2016-12-9 19:38:39
蝶泳主要看屁股。所谓钻洞式,你可以想象在水面上有个正弦曲线的管道,整个人是在这个管道中钻行,表现在屁股上,就是起伏很大,屁股出水面很多,并且掉下去也很多,整个划臂周期屁股只出水一次。而漂浮式,意识上在水面上平直前进的,不存在曲线管道,而追求持续稳定的高平体位,屁股的波幅很小,出水也少,入水也少,整个划臂周期屁股会小幅度出水二次,屁股幅度越小,水平越高。而躯干则像跷跷板一样以屁股为支点前后摇动。从技术上说,后者是更加高级和完善的技术,要求不间断饱满的蝶泳腿。国内专业运动员中钻洞式是很多的,因为大多数小朋友从小学蝶泳是就是教的风车手,至今还是如此,风车手加上大运动量的训练最后练出来的必然是钻洞式蝶泳。男子蝶泳专项选手现在一般都是漂浮式了,当然不排除一些例外,比如切赫。女子蝶泳好手大多数也是漂浮,但钻洞还是有一些的,中国队的女选手历来都是学男子技术的,只要在国家队,基本就没有钻洞的了,就算原来是钻洞的也会把你掰过来。
好心情 发表于 2016-12-16 15:07:18
节奏是蝶泳的灵魂,先有节奏,才有发力。蝶泳手臂的动作可以看成是2次重复的内圆弧,大概是这个形状  )( )(每次动作都是肩部先合后分,同时也带动了胸部的收和挺,从而带动碟腿。每次肩部合转成分的时候也是打腿的时机。第一次动作的合是前扑,分是抱水。第二次动作的合是内拉,分就是外划出水。二次动作都应该用身体的开合来带动。虽然二次动作有前后之分,但躯干的用力方式是一样的。掌握了这个用力方式,练习多了就会有躯干的核心爆发力,身体就能在水上飞起来了。这个可能对初学者不是太好理解, 但对游到一定水准的朋友应该帮助很大。
amoyjamie 发表于 2016-12-21 09:54:53
其实划水宽窄都不重要,关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点,差的就宽点,蝶泳划水不存在2种技术的。
jimmy 发表于 2017-1-9 22:18:28
身体高平,2次腿打全,自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水,这是误区,要追求屁股稳定高位。(关于钻洞式与漂浮式蝶泳)
小编阿达 发表于 2017-1-13 11:55:31
练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
五儿 发表于 2017-1-14 10:47:52
水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
蕾丝蛙 发表于 2017-1-17 08:43:20
水下蝶腿要多练习,但主要还是踢的动作。好好练扶板,这些悠游网的同学都要注意哦!
黑泽优 发表于 2017-2-26 14:46:09
手出水轻松的秘诀:肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。(蝶泳出水困难)
cherry 发表于 2017-2-27 21:45:36
业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
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