[资料] 精通蛙泳技术,消除细节魔障

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灰熊喱嗨 发表于 2016-8-9 00:26:10
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【摘要】:正学习蛙泳如同降魔:学会、学精它要历经种种挑战和磨难,因为要抠的细节动作非常多。蛙泳看上去很简单,也许是吧,但很多人游的是休闲蛙,像上世纪二十年代曾祖母游的蛙泳——抬着头,手悠闲地划一下,腿再超广角地蹬一下。那时的蛙泳与现在的蛙泳几乎没有半点相似之处。现代蛙泳拥有既冲劲十足又不乏流畅的运动之美。实际上,蛙泳是最难掌握的泳姿,它的动作的配合时机很难掌控,经常让教练员和运动员迷惑不解。在你自认为已经掌握了蛙泳技术后,也很难保证动作不变形。
【关键词】: 超广角;泳姿;髓心;池壁;下压;肌肉群;纳吉;髋部;滑行时间;自然体;

精通蛙泳技术

精通蛙泳技术

消除细节魔障_精通蛙泳技术.zip (4.7 MB, 下载次数: 1142)
figoxm 发表于 2016-8-22 21:45:49
多游游自然就出水高了,就不用提前抬头了。我现在外划时不抬头,内划时才配合微微抬头,而且刻意注意视线。我觉得业余蛙不用太追求头部不动,只要不是抬头看前面就行。北岛的头也是动的呢
lsl3325009 发表于 2016-8-22 21:42:01
谢谢分享了,细读中
yhonvc 发表于 2016-8-22 21:42:11
非常好的文章,正想继续提高一下蛙泳,就看到如此好文。。。。
yirvqx 发表于 2016-8-22 21:42:28
蛙泳的进步是永无止境的
lygelr 发表于 2016-8-22 21:42:41
非常好的文章,虽然有的地方翻译得比较生硬。
认真看完之后有豁然开朗的感觉。
omnqnt 发表于 2016-8-22 21:43:01
太详细了,层次分明,剖析清晰,谢谢分享.
mxmnen 发表于 2016-8-22 21:43:15
好文
蛙泳的技术的确很难。以前也知道一些,但没有这么系统、专业,学习了。
sfqlwg 发表于 2016-8-22 21:43:30
多次提过,肘部不要掉下去
wekagn 发表于 2016-8-22 21:43:40
反复地看,不断地改,需要领悟!
nwegpw 发表于 2016-8-22 21:43:53
深度好文,学习膜拜中。
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