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自由泳无法长游的解决方案-呼吸的常见错误
楼主:
灰熊喱嗨
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自由泳无法长游的解决方案-呼吸的常见错误
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沙丘
发表于 2017-4-11 12:30:14
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自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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南追
发表于 2017-4-19 08:12:06
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心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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Empress
发表于 2017-4-19 12:57:09
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自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
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清澈的水
发表于 2017-4-19 20:33:14
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综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
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FISH鱼鱼
发表于 2017-4-21 14:40:10
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自由泳肯定需要练习单臂技术,练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求,就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求,当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的,爆打也是没必要的,但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。
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悠游lei锋
发表于 2017-5-2 16:26:34
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自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
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雪莲儿
发表于 2017-5-12 19:20:25
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自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
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冰雪
发表于 2017-5-16 14:20:25
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谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
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你家小银龙
发表于 2017-5-17 12:18:40
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的确,就算对于专业运动员来说,也不是每个人时时刻刻都能稳住屁股的。但屁股不动的道理是千真万确的。稳的一定比不稳的水平高,稳了一定比不稳快。业余学专业的,通常都是好的不学学坏的,共性不学学个性。
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一格来了
发表于 2017-5-25 16:17:19
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自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
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