楼主: 一纸离人醉

[游泳达人] 苦练自由泳求指点

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Gel 发表于 2016-8-15 09:06:52

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你能游得好应该很轻松的.你的划水不错,但腿功还差些,稳不住。
雪莲儿 发表于 2016-8-15 09:16:13
不过对于悠友来说,最重要的还是把超直练好
phillipz 发表于 2016-8-15 09:16:17
总感觉节奏没有控制好
昌昌 发表于 2016-8-15 11:08:29
赞,大量练习,会找到感觉的。
小川 发表于 2016-8-15 11:17:32
你能游得好应该很轻松的.你的划水不错,但腿功还差些,稳不住。
纪扑塞 发表于 2016-8-15 12:46:09
已经不错了,还算比较走水的
萺牌貨ヾ 发表于 2016-8-15 13:59:00
很好,多练。
冠头 发表于 2016-8-15 15:18:09
游的很好啊,移臂放松,幅度够大,节奏明显
Paul 发表于 2016-8-16 22:44:59
感觉上半身动作没做好,速度还能上去!加油!
灰熊喱嗨 发表于 2016-8-16 23:20:51
一纸离人醉 发表于 2016-8-14 21:13
还想请问一下,为什么我在空中移臂的姿势看着一点都不舒展,反而觉得很别扭,但是在陆地上练习时就不会出 ...

这周悠游教练团队会更新《游泳青少年训练计划》这份教程
里面有你需要的答案,欢迎关注。
关于你的问题
可以进行肩膀反拉
girl1bob.jpg girl2bob.jpg
年纪是决定柔韧性最大的制约。
images.jpg levinson3.jpg

好的肩膀+好的腿+加超直=下图
body-poistion-swimming-rotation.jpg

水下推水是关键,黄色是错误动作。红色是纠正动作。
proper-swimming.jpg
希望对你有帮助。

点评

很好,谢谢您的指点  发表于 2016-8-17 00:00
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