苦练自由泳求指点

Gel · Gel 发表于 2016-8-15 09:06:52

你能游得好应该很轻松的.你的划水不错,但腿功还差些,稳不住。

雪莲儿 · 雪莲儿发表于 2016-8-15 09:16:13

不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

phillipz · phillipz 发表于 2016-8-15 09:16:17

总感觉节奏没有控制好

昌昌 · 昌昌发表于 2016-8-15 11:08:29

赞，大量练习，会找到感觉的。

小川 · 小川发表于 2016-8-15 11:17:32

你能游得好应该很轻松的.你的划水不错,但腿功还差些,稳不住。

纪扑塞 · 纪扑塞发表于 2016-8-15 12:46:09

已经不错了，还算比较走水的

萺牌貨ヾ · 萺牌貨ヾ发表于 2016-8-15 13:59:00

很好，多练。

冠头 · 冠头发表于 2016-8-15 15:18:09

游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

Paul · Paul 发表于 2016-8-16 22:44:59

感觉上半身动作没做好，速度还能上去！加油！

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2016-8-16 23:20:51

一纸离人醉发表于 2016-8-14 21:13
还想请问一下，为什么我在空中移臂的姿势看着一点都不舒展，反而觉得很别扭，但是在陆地上练习时就不会出 ...

这周悠游教练团队会更新《游泳青少年训练计划》这份教程
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可以进行肩膀反拉

年纪是决定柔韧性最大的制约。

好的肩膀+好的腿+加超直=下图

水下推水是关键，黄色是错误动作。红色是纠正动作。

希望对你有帮助。

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