苦练自由泳求指点

扶边练习。。。。苦练

雷同，巧合？
苦练

前伸靠肘。不是靠手。
肘连肩。肩连身体，身体连髋，髋连腿
哪个环节出问题都做不好

灰熊喱嗨 发表于 2016-8-16 23:20
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关于你的问题 ...

对了，还想再麻烦您一下，我上肢力量比较大，引体向上一般20-30个不在话下，我应该选择大s还是小s，或者网上所谓的短距离近体直划技术？谢谢了，感觉我视频中是大S，速度不咋样唉···

已经不错了，还算比较走水的

游的很好啊，冲起来应该不慢

协调问题，柔韧性的问题，意识问题都需要加强。

灰熊喱嗨 发表于 2016-8-16 23:20
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我无法看到你的水下动作。没有办法给你建议。
但是近体直划技术，你可以采用。

身体姿态， 身体姿态， 身体姿态，重要的事情说三遍

练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。